ニキビ跡を消す方法を調べました。

ニキビ跡を消す方法を調べました。

若い時にニキビがひどかったのですが、今でもまだ時々できて顎の下とかに跡が残っているのでどうやったら自分で消せるのか調べてみました。
まず一番簡単で続けられてるのが、朝1杯の水を飲んで日中も出来るだけ水を飲む。これは体の血のめぐりを良くして新陳代謝がよくなってニキビ跡のある肌を生まれ変わらせるそうです。次に化粧品は美白で潤いのあるのを使うのがニキビ跡の色素沈着を改善するのにいいそうです。

20040303_016中でもビタミンC誘導体の入ったものが良いそうなのですが、私は敏感肌であまり合うのが無くて肌研の白潤を使ってます、安いのでたっぷり使えますし。ビタミンCはジュースを飲む時はCCレモン100円缶を飲んで、ドリンクバーでもビタミンCが入ってそうなジュースを飲む程度です。そして、紫外線予防をして日焼けをしない、日焼けはニキビ跡をシミにして治りにくくするので。

これも私は敏感肌なので大抵の日焼け止めはかゆくなるので使えなくて、顔はカネボウのBBクリームかドクターシーラボのBBクリームを使ってます。
後は簡単な運動も新陳代謝を良くしてニキビ跡を消すのにいいので散歩します、ゆっくり歩いて20分以上音楽を聞きながらだとすぐ20分たちます。ただ運動は元々嫌いなので嫌な時はしない。嫌な時にもすると続かないしストレスになるので。

ただ日常ではいつもエレベーターやエスカレーターは使わないで階段にしています。
でも、歩かないとすぐ便秘になってニキビが出てしまうので真面目に歩いた方がいいです。意外とニキビ跡を消すのは、生活改善がいいんですよ、エステとかに通っても同じように時間はかかるので。私はニキビ跡はほとんど無くなって、今は時々新しく小さい赤いニキビが出来る位です。